7 tips om nu te ontspannen

Heb je te weinig “mij-tijd” en ben je toe aan ontspanning?
Ben je ook zo moe als het weer maandag is? En kijk je weer reikhalzend uit naar het weekend?

Hieronder geef ik je 7 tips om zelf thuis alvast de eerste stap te maken tot ontspanning:

 

  • Ga 2 minuten met je ogen dicht zitten, en luister naar je ademhaling (dat kun je gewoon op de WC doen ;-)) )
  • Blijft ’s ochtends 5 minuten langer onder de douche staan, want dan komen de belangrijkste punten naar boven en begin je opgeruimd aan je dag
  • ….
  • …..